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Uôu!
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103,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 23,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1082 kcal
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Fett: 37,84g | Eiw: 60,30g | Kohlh: 130,28g.
Frühstück: Café com Açúcar, Margarina, Plus Vita Pão de Forma Integral, Queijo Branco, Parmalat Leite Semidesnatado, Sadia Peito de Peru Defumado. Mittagessen: Café, Linguado no Forno ou Grelhado, Ervilhas, Alho, Batata Doce, Batata Baroa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Palmito, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Grão-de-Bico Seco Cozido. Abendessen: Vigor Iogurte Grego Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Agrião, Cenouras, Cebolinha Verde, Alface Americana, Tomates Cereja. Snacks/Sonstiges: Jasmine Cookies Integrais Café, Café, Jasmine Cookies Integrais Café, Café. mehr...
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3167 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Mountainbike - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
03 Mai 16 vom Mitglied: Rubiaelise
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03 Mai 16 vom Mitglied: Pimentinha2
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Obrigado... Pena que hoje pela manhã meu peso voltou para 104... Enfim, vamo que vamo!
04 Mai 16 vom Mitglied: asdfonsecaz
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04 Mai 16 vom Mitglied: Rubiaelise
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É normal, mas dá um desânimo... Hoje eu tô segurando um pouco mais na alimentação...
04 Mai 16 vom Mitglied: asdfonsecaz
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Sei como é, 7 dias na nova alimentação e a balança não mexeu nem uma grama...
04 Mai 16 vom Mitglied: Rubiaelise
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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