Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2011
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96,3 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2251 kcal
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Fett: 63,25g | Eiw: 89,07g | Kohlh: 343,19g.
Frühstück: Special K Red Berries Cereal, 2% Fat Milk. Mittagessen: Raspberries, Apples, Grilled Chicken Carbonara. Abendessen: Chicken & Sausage Gumbo, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Caramilk, Fudgesicle, Chocolate cookie, Kraft Caramel. mehr...
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2607 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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jasonfahy's Gewichtsverlauf
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