Ilkabbat's Notizen, 03 Mai 16

Não sei o que houve! Depois de meses no "modo platô" fui passar um FS com a família em Goiânia e Jaquei até a alma. Retorno a versão da R.A eis que a balança resolver mexer de um dia para o outro... para minha alegria! Me dando um animo para continuar! Muito feliz! 💪🏼🏋🏻👊🏼😃

79 kg Bisher verloren: 19 kg.    Still to go: 4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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612 kcal

Fett: 34,56g | Eiw: 47,46g | Kohlh: 28,19g.   Frühstück: Leve Crock Tabletitos Salgados Chia, Bolo de leite de coco na caneca, Kefir de Leite, Sucralose, Creme De Leite Leve, Café Expresso. Mittagessen: Queijo Mozzarella, Beira-Mar Atum Sólido Ao Natural Light, Qualitá Palmito Açaí, Qualitá Tomate Sweet Grape, Cenouras, Mini-Abobrinha Italiana, Berinjela Cozida. Abendessen: Café Expresso, Queijo Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Bolo de leite de coco na caneca. mehr...

2339 kcal

Bewegung: Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...