Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2016
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77,7 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1052 kcal
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Fett: 49,05g | Eiw: 27,66g | Kohlh: 129,91g.
Frühstück: Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Monster Absolutely Zero. Mittagessen: Knorr Cup A Soup Rich Oxtail, Coffee. Abendessen: Pasta with Pesto Sauce, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce. Snacks/Sonstiges: Knorr Cup A Soup Rich Oxtail, Coffee, Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom, Coffee, Monster Absolutely Zero, Coffee, Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom. mehr...
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2676 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 13 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 48 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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