Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2016
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55,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1900 kcal
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Fett: 65,38g | Eiw: 63,37g | Kohlh: 264,91g.
Frühstück: Koekje, Suikerklontje, Lotus Speculoos (7,5g), Kruidenthee (Anders dan Kamille), Alpro Amandelmelk Ongezoet, Delhaize Muesli Dried Fruit, Belvita Ontbijt Multi Granen, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Belsy Rozijnensterren met Boter, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Carrefour Sojascheuten, Bereide Uien, Cora Lookworst. Abendessen: Suikerklontje, Kruidenthee, Lotus Frangipane Mini, Devos Lemmens Belgian Pickles, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Carrefour Varkensmignonette. Snacks/Sonstiges: Appelcrumble, Sinaasappelen, Vitalinea Vitalinea Plus Framboos, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Damhert Tagatesse, Pure Pure Chocolade Delhaize 49%. mehr...
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2259 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Hausarbeit - 9 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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