Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2011
|
99,3 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2212 kcal
|
Fett: 58,85g | Eiw: 43,47g | Kohlh: 275,41g.
Frühstück: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), SUNBELT FRUIT & NUT GRANOLA CEREAL; Raisins, Dates & Almonds, Wild Purple Smash Drink Mix. Mittagessen: Light Ranch Dressing, salad, Premium Original Saltine Crackers, Water (Bottled), Wild Purple Smash Drink Mix. Snacks/Sonstiges: Cantaloupe Melons, Munchies Cheese Fix Snack Mix (Family Size), Peanut Butter Cups (Miniatures). mehr...
|
|
3633 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jeff9155's Gewichtsverlauf
|