Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2016
|
86,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2087 kcal
|
Fett: 49,44g | Eiw: 144,76g | Kohlh: 274,76g.
Frühstück: Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Peach, Snapple Raspberry Tea, Milk (Nonfat), Banana Bread (with Margarine). Mittagessen: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Abendessen: White Rice, Hillshire Farm Turkey Smoked Sausage, Kidney Beans (Canned). Snacks/Sonstiges: Dairy Fresh String Cheese, Milk (Nonfat), Kellogg's Raisin Bran Crunch, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. mehr...
|
|
2811 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jdwalker's Gewichtsverlauf
|