Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2016
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54,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2831 kcal
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Fett: 84,92g | Eiw: 57,30g | Kohlh: 254,21g.
Frühstück: Delhaize Muesli Dried Fruit, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Boni Sinaasappelsap, Peren, Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia). Mittagessen: Maredsous Light met Ham, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Gehaktbrood met Rundvlees en Varkensvlees. Snacks/Sonstiges: Leidingwater, Carrefour Frangipane, Carameliserde Condenserde Melk met Suiker, T Everyday Sprits Chocolade, Lindemans Kriek. mehr...
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2910 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 15 Minuten, cardio - 1 Stunde, Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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