|
Не думала, что увижу результат так быстро)) Еще один рекорд, теперь мой вес 53кг и -1см в талии)) В этот месяц буду работать над закреплением результата и добавлю в рацион рыбий жир в капсулах.
Никаких отговорок и загрузочных дней! Только стабильность и упорство! Осталось совсем чуть-чуть до самой главной цели, к которой шла 3 года сквозь мифы, нервы, срывы и жалости к себе.
|
53 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
412 kcal
|
Fett: 23,86g | Eiw: 21,45g | Kohlh: 28,40g.
Frühstück: Яйцо, Магнит Банан. Snacks/Sonstiges: Ореховая Роща Ядра Арахиса. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
05 Mai 16 vom Mitglied: Маринээ
|
Потом буду работать над набором мышечной массы) В телостроительстве всегда есть куда стремиться)
05 Mai 16 vom Mitglied: taya_natali
|
а психологически настроились что вес будет расти?))))кстате 53 кг нормальный вес чтобы уже заниматься этим..не надо вам еще эти минус 1, лучше будете выглядеть когда мясо будет расти.
05 Mai 16 vom Mitglied: Маринээ
|
Я знаю свое тело, свою фигуру и настрой на конкретные цели. Так что все в норме)
05 Mai 16 vom Mitglied: taya_natali
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
taya_natali's Gewichtsverlauf
|