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74.7 Ayer primer día sin hidratos ni azúcar. Dolor de cabeza 24h. Comí demasiado en la cena pero nada de trigo.
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74,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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932 kcal
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Fett: 33,58g | Eiw: 91,06g | Kohlh: 67,82g.
Frühstück: Yosoy Bebida de Avena, Bizcocho Avena. Mittagessen: Tomate Kumato, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Clesa Crema Bombón 0%, ElPozo Chorizo Artesano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Judías Verdes. Snacks/Sonstiges: Incarlopsa Jamón Serrano Medias Lonchas. mehr...
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2094 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Altosvuelos's Gewichtsverlauf
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