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bf% 20.9% water 57.7% muscle 40.0%
Just received a meal plan for meal prep. taking it to the next level. I've done all I can alone. I have dropped 20 lbs. now it's bodyfat burning now :)
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81,6 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2262 kcal
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Fett: 81,42g | Eiw: 208,44g | Kohlh: 177,04g.
Frühstück: Philadelphia Original Cream Cheese, Banana, CVS Vanilla Whey Protein Powder. Mittagessen: Luigi's Real Italian Ice - Lemon (6 oz), Skinless Chicken Breast. Abendessen: Swiss Cheese, Cauliflower, Honeycrisp Apples, Turkey Breast Meat. Snacks/Sonstiges: Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Roasted Potato, Kroger Sliced Mushrooms, Turkey Breast Meat, Yam, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). mehr...
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2586 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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 Kommentare
great job and good luck on the next level
05 Mai 16 vom Mitglied: TheLovelyMrsG
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05 Mai 16 vom Mitglied: jimmiepop
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Dude! You're 118.6%! so money.
05 Mai 16 vom Mitglied: jimmiepop
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ca2va2011's Gewichtsverlauf
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