|
Mijn gewicht vandaag is toch goed. Maar ik nog steeds me niet goed voel van cardio van gisteren. Als je snoepen kunt moet je ook sporten kunnen! Nu paar dagen rusten en oppassen.
|
54,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1897 kcal
|
Fett: 95,68g | Eiw: 102,91g | Kohlh: 152,73g.
Frühstück: Côte d'Or Puur, Nestlé Nescafé Cappuccino Decaf, Gouda of Edammer, Carrefour Serrano Ham, Boni Sinaasappelsap, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Delhaize Muesli Dried Fruit. Mittagessen: Nestlé Nescafé Cappuccino Decaf, Kaaskroket, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Colruyt Groentenmix, Colruyt Gevogelte Gyros. Abendessen: Boni Party Scampi, Bitterballen, Aldi Apérocheese. Snacks/Sonstiges: Balade So Light Culinaire Room, Suikerklontje, Nestlé Nescafé Select Decaf, Druiven, SPA Spa Reine, SPA Spa Bruis. mehr...
|
|
1786 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|