Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2016
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103,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1233 kcal
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Fett: 57,51g | Eiw: 73,37g | Kohlh: 109,66g.
Frühstück: Sadia Peito de Peru Defumado, Parmalat Leite Semidesnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral, Margarina, Café com Açúcar. Mittagessen: Azeitonas Verdes, Café, Cebolas, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Grão-de-Bico Seco Cozido, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Linguado no Forno ou Grelhado, Tomates, Alface Americana, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Rúcula, Ovo de Codorna. Abendessen: Camarão, Picanha, Azeitonas Verdes, Quero Milho Verde, Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Agrião, Tomates Cereja. Snacks/Sonstiges: Café, Jasmine Cookies Integrais Café, Jasmine Cookies Integrais Café, Café. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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