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26.2 34.4 9
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90 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1663 kcal
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Fett: 47,99g | Eiw: 136,48g | Kohlh: 175,45g.
Frühstück: Semillas de Lino, Manzanas Rojas Deliciosas, Nestle Nido, Tcn Albumina de Huevo en Polvo. Mittagessen: Azúcar, Ilolay Leche en Polvo Descremada 0%, Tcn Albumina de Huevo en Polvo. Abendessen: Spanish Walnuts, Olives, Mandarina, Aceitunas, Tcn Albumina de Huevo en Polvo, 3 Arroyos Avena Instantanea 3 arroyos, Lupinos en Salmuera Marvavic, Bananas, Vegetable Oil, Semillas de Lino. Snacks/Sonstiges: Azúcar, Nestle Nido, Tcn Albumina de Huevo en Polvo, Manzana. mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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