Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2016
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83,3 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2544 kcal
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Fett: 73,94g | Eiw: 182,31g | Kohlh: 271,27g.
Frühstück: Banana, Morrisons Pickled Beetroot, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Bistro Style Salad, Avocado, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Mittagessen: Delamere Dairy Plain Goats Yoghurt, Alpro Coco Original, Baked or Grilled Salmon, Courgette. Abendessen: Beetroot, Morrisons Butternut Squash, Cabbage, Onions, Morrisons Swede, Heck Smoky Paprika Chicken Sausages. Snacks/Sonstiges: Morrisons Vegetable Soup Mix, Apricots, Vita Coco Coconut Water. mehr...
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2710 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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