Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2016
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71 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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852 kcal
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Fett: 19,12g | Eiw: 66,25g | Kohlh: 98,16g.
Frühstück: Eridania Zucchero di Canna, Coop Cereali Integrali, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Caffè (Espresso), Hero Marmellata Light Mirtilli. Mittagessen: Eridania Zucchero di Canna, Caffè (Espresso), Orogel Cous Cous Vegetariano, Citterio Sofficette Petto di Tacchino al Forno. Abendessen: Ponti Aceto Balsamico di Modena, Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Rucola, Carrefour Seitan al Naturale. Snacks/Sonstiges: Eridania Zucchero di Canna, Caffè Espresso. mehr...
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2448 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 35 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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