Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2016
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54,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1294 kcal
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Fett: 50,10g | Eiw: 55,59g | Kohlh: 156,67g.
Frühstück: Oud Brugge Kaas, Pruimen, Belvita Ontbijt Multi Granen, Delhaize Muesli Dried Fruit, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Pruimen, Wasa Sesam, Nestlé Herta Knacki Original. Abendessen: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Kropsla, Campina Verse Kaas Mager, Crêpe (Neutraal). Snacks/Sonstiges: Pruimen, Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia), Damhert Tagatesse, Kruidenthee. mehr...
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2480 kcal
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Bewegung:
cardio - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 5 Stunden, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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