Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2016
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72,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1877 kcal
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Fett: 76,56g | Eiw: 99,39g | Kohlh: 205,97g.
Frühstück: Банан, Белый Хлеб, Молоко (Полностью Обезжиренное), Сливочное Масло, Яйцо. Mittagessen: Миндаль, Белый Хлеб, Домик в деревне Сливки 20%, Макароны Отварные, Креветки (Вареные или на Пару), Altero Масло Кукурузное, Мексиканская Смесь. Abendessen: Alpen Gold Шоколад Max Fun, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Котлета Говяжья. Snacks/Sonstiges: Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Славянка Конфета Шоколадная, Домик в деревне Сливки 10%, Козельское Молоко Творог Зерненый, Банан, Мёд, Зеленое Яблоко. mehr...
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2190 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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AllaFSlim's Gewichtsverlauf
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