Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2016
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84,0 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 16,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1691 kcal
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Fett: 48,17g | Eiw: 82,92g | Kohlh: 235,05g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Kellogg's Raisin Bran Crunch. Mittagessen: Great Value Bowtie Noodles Pasta, Cooked Carrots, Red Potatoes (Flesh and Skin), Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat). Abendessen: Milk (Nonfat), Birds Eye Voila! Cheesy Chicken. Snacks/Sonstiges: Dairy Fresh String Cheese, PopCorners Popped Corn Chips - White Cheddar. mehr...
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2734 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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jdwalker's Gewichtsverlauf
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