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it's working! i'm sticking with it and feeling energized and alive!!
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63,8 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1043 kcal
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Fett: 24,87g | Eiw: 101,03g | Kohlh: 106,63g.
Frühstück: dole pine orange banana. Mittagessen: olive oil, kale, mushrooms, firm tofu, trader joes coconut milik, vegetable broth trader joes. Abendessen: marinara, chicken breast, nov 13 roasted veggies. Snacks/Sonstiges: trader joes canned pumpkin, chicken breast, raw blue agave trader joes, trader joes non fat greek yogurt. mehr...
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2064 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 43 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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