Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2016
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54,7 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1459 kcal
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Fett: 48,24g | Eiw: 68,50g | Kohlh: 191,31g.
Frühstück: Oud Brugge Kaas, Kiwi, Boni Sinaasappelsap, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Delhaize Muesli Dried Fruit, Belvita Ontbijt Multi Granen. Mittagessen: Côte d'Or Mignonnette Noir 70%, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Ketchup, SPAR Jonge Wortelen, Gehaktbrood met Rundvlees en Varkensvlees. Abendessen: Campina Verse Kaas Mager, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Bereide Uien, Varkenslever, Bonduelle Krielaardappeltjes. Snacks/Sonstiges: Koekje, Suikerklontje, Sinaasappelen, Kruidenthee, Damhert Tagatesse, Delhaize Pure Chocolade Delhaize 365 49%. mehr...
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2254 kcal
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Bewegung:
computer spelen, internet surfen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 9 Stunden, Les Nederlands - 2 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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