Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2016
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84 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2660 kcal
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Fett: 56,65g | Eiw: 177,38g | Kohlh: 349,56g.
Frühstück: Alpro Coco Original, Rowntree's Randoms, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Vine Ripened Cherry Tomatoes, Koko Dairy Free Milk, Avocado. Mittagessen: DS Rice Cakes, Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Free From Fusilli, Collards, Morrisons Chinese Style Stir Fry, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos. Abendessen: Morrisons Large Casserole Vegetable Selection, Beetroot, Morrisons Swede, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables. Snacks/Sonstiges: Lindt 70% Dark Chocolate, Plum, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Free From Fusilli, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). mehr...
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3665 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 31 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Bodybuilding - 57 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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