Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2016
|
83,7 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2205 kcal
|
Fett: 50,81g | Eiw: 241,80g | Kohlh: 193,77g.
Frühstück: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Mittagessen: Paulus Heidelbeeren, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ei, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Proteinquark Vanilla, Myprotein Peanut Butter. Abendessen: Banane, Fitini Apfelmus, Proteinquark Vanilla. Snacks/Sonstiges: Myprotein Gerstengraspulver, Myprotein Gerstengraspulver, Alnatura Cashewkerne (Bio). mehr...
|
|
4090 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 45 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Ruhen - 10 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
neo7000's Gewichtsverlauf
|