Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2016
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55,3 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1468 kcal
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Fett: 48,01g | Eiw: 65,30g | Kohlh: 190,56g.
Frühstück: Suikerklontje, Lotus Speculoos (7,5g), Kruidenthee, Koekje, Belvita Ontbijt Multi Granen, Delhaize Muesli Dried Fruit, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Campbell's Erwtensoep met Spekblokjes, SPAR Jonge Wortelen, Ketchup, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Omelet of Roerei met Kaas en Ham of Spek. Abendessen: King's Crown Rode Kool met Appelen King's Crown, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Golden Seafood Pangasiusfilet Premium. Snacks/Sonstiges: Campina Verse Kaas Mager, Praline Palace, Koffiekoek, Damhert Tagatesse, Kruidenthee. mehr...
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2420 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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