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my schedule was way off for eating yesterday so i ended the day with too few calories and feeling sluggish, but still dropped a third of a lb so the moral of the story is to just stick with it. slow and steady wins the race!
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63,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1254 kcal
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Fett: 27,95g | Eiw: 95,04g | Kohlh: 151,41g.
Frühstück: spinach, chicken breast, coconut oil, 100% liquid egg whites, salsa especial, dole pine orange banana. Mittagessen: trader joes coconut milik, olive oil, mushrooms, kale. Abendessen: mozzarella cheese, tomato, olive oil, spinach, chicken breast, ezekiel bread. Snacks/Sonstiges: yogurtland , raw blue agave trader joes, trader joes non fat greek yogurt. mehr...
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2855 kcal
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Bewegung:
housework - 6 Stunden, yoga - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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