Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2016
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101,6 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2155 kcal
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Fett: 77,21g | Eiw: 130,87g | Kohlh: 237,34g.
Frühstück: Lactal Pan Lacteado, Mendicrim Queso Cremoso Light, Huevo Frito sin Grasa, La Serenísima Leche Descremada, BC Jugo de Naranja. Mittagessen: Pan Blanco, Starbucks Ensalada Caesar. Abendessen: Verduras Salteadas, La Serenísima Manteca Untable Light, Lactal Pan Lacteado, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Huevo, Arroz Blanco, Palmitos. Snacks/Sonstiges: Queso Mozzarella, Queso Brie, Uva, Mandarinas, Banana, CasanCrem CasanCrem Clasico, Pan Integral, Leche Entera. mehr...
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3382 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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