Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2016
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100,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2021 kcal
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Fett: 108,01g | Eiw: 95,50g | Kohlh: 168,19g.
Frühstück: Ja! Deutscher Gouda, Lätta Halbfettmargarine, Granarom Eis Kaffee, Gut & Guenstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Gut & Günstig Fusilli, Aldi Gouda Jung, Ja! Bayrischer Leberkäse. Abendessen: Meisterklasse Schinkenzwiebelmettwurst, Gut & Günstig Edle Matjesfilets, Rinderbrühe, Lätta Halbfettmargarine, Mischbrot. Snacks/Sonstiges: Honigmelonen, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Eis Kaffee. mehr...
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3311 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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