Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2016
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72,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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855 kcal
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Fett: 33,58g | Eiw: 97,32g | Kohlh: 35,66g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Mis Light Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Mittagessen: Ülker Çizi. Abendessen: Yumurta Beyazı, Soğanlar, Ispanak, Dana Eti. mehr...
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2516 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ayhansamsa's Gewichtsverlauf
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