Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2016
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51,8 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1743 kcal
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Fett: 53,04g | Eiw: 116,60g | Kohlh: 196,87g.
Frühstück: Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Каравай Лаваш "Армянский", Белый Город Молоко 2.5%, Жареное Яйцо. Mittagessen: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Перловка Отварная, Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом. Abendessen: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Постные Спагетти с Томатным Соусом. Snacks/Sonstiges: Василеостровский Сушки Малышка Простые, Dove Тёмный Шоколад (8г). mehr...
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2286 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Laufband - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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ВалерияДм's Gewichtsverlauf
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