Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2016
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43 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1936 kcal
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Fett: 46,45g | Eiw: 126,48g | Kohlh: 229,63g.
Frühstück: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH Speltmout, Gekookt Ei, Zwagerman Flinterdunne Achterham, Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Kaneel, Water. Mittagessen: Zwagerman Runderrookvlees, Zwagerman Kipfilet Naturel, Calvé Pindakaas (15g), Becel Omega 3 Plus, AH Avocado Eetrijp, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. Abendessen: Milbona Magere Yoghurt, La Belinda Tomatenblokjes in Tomatensap, AH Gesneden Uien, Green Grocer's Gehakte Spinazie, Trawlic Wilde Zalmfilet, AH Zoete Aardappel, Milbona Magere Yoghurt. Snacks/Sonstiges: Perziken, Sinaasappel, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Jumbo Magere Franse Kwark, Notenboer Ongezouten Cashewnoten, Nutricia Nutridrink Protein. mehr...
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1626 kcal
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Bewegung:
Kochen - 25 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 58 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 25 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 52 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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