Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2016
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102,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1136 kcal
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Fett: 40,83g | Eiw: 87,45g | Kohlh: 104,00g.
Frühstück: Plus Vita Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Margarina, Parmalat Leite Desnatado, Scala Queijo Prato. Mittagessen: Alcatra, Agrião, Café, Frango Grelhado, Palmito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Tomates, Cenouras, Batata Baroa, Batata Doce, Alho, Ervilhas. Abendessen: Patinho, Plus Vita Pão de Forma Integral. Snacks/Sonstiges: Café, Jasmine Cookies Integrais Café. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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