Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2016
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53 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2783 kcal
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Fett: 154,71g | Eiw: 132,71g | Kohlh: 275,88g.
Frühstück: Белый Город Молоко 2.5%, Зеленое Яблоко, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Mittagessen: Каждый День Мексиканская Смесь, Зеленое Яблоко, Белый Город Молоко 2.5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Abendessen: Белый Замок Творожок Альбуминный, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо, Ашан Кокосовая Стружка. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Кефир 2,5%, Дивинка Отруби Овсяные, Зеленое Яблоко, Банан, Syntrax Matrix 5.0 Simply Vanilla. mehr...
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2168 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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