Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2011
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71,5 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1059 kcal
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Fett: 34,23g | Eiw: 76,33g | Kohlh: 114,07g.
Mittagessen: oikos greek yogurt cherry, heinz sugar free catsup, healthy life wheat hamburger buns, ground chuck 80/20. Abendessen: banana, Super Advanced Whey Protein - Strawberry. Snacks/Sonstiges: Hershey's Cookie Brownie Bars Supreme Dessert Bar Mix. mehr...
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2117 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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kimzie77's Gewichtsverlauf
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