Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2016
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78,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3462 kcal
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Fett: 41,28g | Eiw: 135,08g | Kohlh: 351,25g.
Frühstück: Muesli, Magere Yoghurt, Whey Perfection. Mittagessen: Bruine Boterham, Spiegelei. Abendessen: Colruyt Everyday Serranoham, Bruine Boterham, Caipirinha, Delhaize Gedroogde Abrikozen, Body & Fit Whey Perfection, Bosbessen, Everyday Magere Yoghurt, Everyday Muesli, Witte Tafelwijn, Gin & Tonic. mehr...
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3149 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Laufband - 34 Minuten, Schlafen - 11 Stunden und 20 Minuten, Sex - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 1 Minute, Sitzen - 5 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Bügeln - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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