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86 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1758 kcal
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Fett: 87,62g | Eiw: 125,02g | Kohlh: 116,95g.
Frühstück: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Sabor da Terra Proteína Isolada de Soja, Pullman Zero 12 Grãos. Mittagessen: Almanara Couscous Marroquino, Friboi Picanha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Regina Queijo Coalho Espeto, Peixe Empanado Frito. Abendessen: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Abobrinha, Heinz Ketchup, Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Minas, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Doce Vida Cacau 70% sem Adição de Açúcar, Trio Pro30 Vit Chocolate. mehr...
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2856 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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DanielZi's Gewichtsverlauf
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