|
Вчера бы поминальный вечер - 9 дней деду. Я старалась держаться, но ... такие веусные были блинчики, а еще родственники, которые уговаривали что-то съесть.. И опять утром 58кг!!! это была последняя обжираловка. в пятницу взвешивание!!!
|
58 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1182 kcal
|
Fett: 30,65g | Eiw: 133,72g | Kohlh: 89,19g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Славия Сыр Грация 20%, Огурец (без Кожуры), Приосколье Филе Куриное без Кожи. Abendessen: Торчин Заправка для Харчо, Кабачок, Куриное Филе, Перловка, Оливковое Масло, Укроп, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Капуста. Snacks/Sonstiges: Карась Жареный, Яичный Белок, Жареное Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Кефир 1%, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|