Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2010
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57,2 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1136 kcal
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Fett: 15,25g | Eiw: 113,14g | Kohlh: 141,52g.
Frühstück: general foods international coffee decaf, sugar free syrup, cinnamon, nonfat milk, malt o' meal. Mittagessen: Burrito Bowl made for Me!. Abendessen: kraft shredded fat free cheese, mission corn tortillas, Pan Seared Tilapia, roma tomato, spinach, onion, salsa on the border. Snacks/Sonstiges: strawberries, Activia Strawberry Light Yogurt, prunes. mehr...
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1898 kcal
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Bewegung:
Stehen - 45 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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kmaxwell08's Gewichtsverlauf
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