Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2016
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55,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1708 kcal
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Fett: 52,40g | Eiw: 88,91g | Kohlh: 226,36g.
Frühstück: Campina Verse Kaas Mager, Ananas, Jean Hervé Brusselse Kaas, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Boni Sinaasappelsap, Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia). Mittagessen: Siroop, Crêpe (Neutraal), Tonijn Salade met Ei. Abendessen: Graankorrels (Bereid), King's Crown Rode Kool met Appelen King's Crown, Condor Vissticks MSC. Snacks/Sonstiges: Peren, Vitalinea Vitalinea Plus Framboos, Delhaize Pure Chocolade Delhaize 365 49%, Kruidenthee, Damhert Tagatesse. mehr...
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2510 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, cardio - 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 50 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 20 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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