Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2016
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83,3 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2256 kcal
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Fett: 56,98g | Eiw: 179,46g | Kohlh: 265,32g.
Frühstück: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Baby Spinach, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Koko Dairy Free Milk. Mittagessen: Avocado, Annabel Karmel Sin Lactosa Leche Entera, Baked or Grilled Tuna. Abendessen: Morrisons Chinese Style Stir Fry, Beetroot, Courgette, Sweet Potato, Parsnips, Heck 95% Beef Burgers. Snacks/Sonstiges: Yeo Valley 0% Fat Vanilla Yogurt. mehr...
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3348 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 37 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Power-Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Bodybuilding - 41 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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