Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2016
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77,4 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1549 kcal
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Fett: 39,39g | Eiw: 53,72g | Kohlh: 141,69g.
Frühstück: Szczypiorek, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Biedronka Serek Wiejski Delikate, Pomidory, Kawa z Mlekiem. Mittagessen: Alpino Orzechowy, Banan, Grejpfrut (Różowy i Czerwony). Abendessen: Kasza Jęczmienna (Gotowana), Filet w Sosie Pieczarkowym. Snacks/Sonstiges: Szynka Drobiowa, Chleb Żytni, Perła Chmielowa Piwo, Kawa z Mlekiem. mehr...
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2476 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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menia71's Gewichtsverlauf
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