Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2016
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79,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2099 kcal
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Fett: 73,12g | Eiw: 103,82g | Kohlh: 221,64g.
Frühstück: Muesli, Magere Yoghurt, Whey Perfection. Mittagessen: Peren, Bosbessen, Pijnboompitten (Pignolias), Walnoten, Bruine Boterham, Everyday Magere Yoghurt, Body & Fit Whey Perfection, Bosbessen, Olijfolie, Bresaola, Goji Bessen, Walnoten, Amandelen, Pijnboompitten (Pignolias), Groentemix. Abendessen: Geroosterde Notenmix met Pinda's, Koekje, Koffie met Melk, Rosé. mehr...
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3111 kcal
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Bewegung:
Waschen Auto - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 44 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Spinning - 45 Minuten, Sex - 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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