Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2010
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81,0 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 28,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1118 kcal
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Fett: 39,66g | Eiw: 78,13g | Kohlh: 42,95g.
Frühstück: Lean Ground Beef 93/7, Broccoli, Coffee (Brewed From Grounds), Original Powder Creamer. Mittagessen: Broccoli, Lean Ground Beef 93/7. Abendessen: Avocados, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Jalapeno Peppers. Snacks/Sonstiges: Cabernet Sauvignon Wine, Coffee (Brewed From Grounds), Original Powder Creamer. mehr...
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2157 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 17 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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vegasherewecome's Gewichtsverlauf
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