Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2016
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83,6 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2697 kcal
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Fett: 58,11g | Eiw: 171,89g | Kohlh: 349,13g.
Frühstück: Blueberries, Optimum Nutrition Lean Whey, Heinz Baked Beans, Arla Skyr Yogurt with Strawberry, Koko Dairy Free Milk. Mittagessen: Morrisons Melon Duo, Grenade Carb Killa Dark Chocolate Mint, Morrisons Mixed Pepper Stir Fry, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos. Abendessen: Morrisons Casserole Vegetable Selection, Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables. Snacks/Sonstiges: Almond Dream Salted Caramel. mehr...
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3796 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Mountainbike - 1 Stunde und 20 Minuten, Bodybuilding - 39 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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