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Zeker te weinig beweging gehad gisteren.
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55,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1523 kcal
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Fett: 62,58g | Eiw: 64,76g | Kohlh: 184,81g.
Frühstück: Tomaten, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Ananas, Colruyt Gerookte Sprotfilet, Boni Sinaasappelsap, Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia). Mittagessen: Crêpe (Neutraal), Tienen Candico Kandijsiroop Donker. Abendessen: Oud Brugge Kaas, Gehaktbrood met Rundvlees en Varkensvlees, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Peren. Snacks/Sonstiges: Delhaize Pure Chocolade Delhaize 365 49%, Colruyt T Everyday Sprits Chocolade, Carameliserde Condenserde Melk met Suiker, Damhert Tagatesse, Kruidenthee. mehr...
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2434 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, cardio - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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