Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2016
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102,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1209 kcal
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Fett: 47,35g | Eiw: 80,49g | Kohlh: 116,24g.
Frühstück: Seara Lombo tipo Canadense, Qualy Qualy Light, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral, Queijo Branco. Mittagessen: Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Alface, Palmito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Cenouras, Batata Baroa, Batata Doce, Alho, Ervilhas, Linguado no Forno ou Grelhado, Alface Americana, Agrião. Abendessen: In Natura Cereal Mix, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Café, Café, Jasmine Cookies Integrais Café, Jasmine Cookies Integrais Café, Café. mehr...
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3116 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Mountainbike - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Que show... Pertinho da meta... Só 2,2 kg para chegar lá... Parabéns!
16 Mai 16 vom Mitglied: Pimentinha2
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Pois é, Pimentinha2... O pH*d@ é que hoje já subiu um pouco... 😞 Mas beleza, o desânimo vai passar...
17 Mai 16 vom Mitglied: asdfonsecaz
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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