Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2016
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99,3 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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636 kcal
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Fett: 24,09g | Eiw: 51,64g | Kohlh: 56,00g.
Frühstück: Earth Balance Natural Peanut Butter - Creamy, Oatmeal with Milk, Whole Wheat Bread. Mittagessen: Lean Cuisine Comfort Meatloaf with Mashed Potatoes. Abendessen: Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables). Snacks/Sonstiges: Crab Cake. mehr...
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2660 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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