Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2016
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83,3 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2490 kcal
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Fett: 53,59g | Eiw: 182,32g | Kohlh: 317,54g.
Frühstück: Alpro Coco Original, Morrisons Nume Reduced Sugar Raisin, Apricot & Apple Granola, Optimum Nutrition Lean Whey, Arla Skyr Yogurt with Strawberry, Koko Dairy Free Milk, Banana. Mittagessen: Raw White Potato without Peel, Morrisons Wild Rocket, Spinach & Watercress, Duchy Originals Organic Petits Pois, Morrisons Nume 50% Reduced Fat Mature Cheese, Morrisons Cooked and Peeled King Prawns, Asda Plain Flour, Coconut Oil, Extra Virgin Olive Oil, Koko Dairy Free Milk, Carrots, Onions, Morrisons Basa Fillets Skinless & Boneless. Abendessen: Morrisons Bistro Style Salad, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). mehr...
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3943 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 33 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 37 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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