Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2016
|
63,1 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1578 kcal
|
Fett: 51,38g | Eiw: 138,75g | Kohlh: 137,15g.
Frühstück: Запеканка кокосовая 17.5.16, Pikki Фруктовый Батончик Клюква, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Лента Батон Домашний, MRM CLA 1250, Сахарный Песок, Домик в деревне Молоко 3,5%, Каждый День Тыква Резаная, Prosto Крупа Перловая, Сваренное Вкрутую Яйцо. Mittagessen: Фрегат Тунец Натуральный, Nutrilite Омега-3, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем. mehr...
|
|
2089 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
|
Happy-life's Gewichtsverlauf
|