Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2016
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77,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3001 kcal
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Fett: 49,77g | Eiw: 199,58g | Kohlh: 417,95g.
Frühstück: PB2 Powdered Peanut Butter, Banane, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Burger Knäcke Delikatesse, Aldi Magerquark, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Bio Company Blaubeeren, Erdbeeren, Süßkirschen, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Aldi Bio Gemüsepfanne Chinesische Art, Aldi Basmati Reis, Alnatura Sugo Toscano, Rote Paprika, Aldi Bio Blattspinat. Abendessen: RUF Chocolate Chunks, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Eiklar, Supplement Union Royal Flavour, TRS Black Beans. Snacks/Sonstiges: Nestle Fitness, Torras Chocolate Blanco Con Coco, Ja! Kokosraspeln, Eisblümerl Weißes Mandelmus, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Dymatize ISO 100, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Aldi Magerquark, Got7 Protein Chips, Snyder's Prezel Chips Honey Mustard & Onion, Saltletts Knusper Kugeln, Myprotein BCAA, Phd Waxy Vol, Myprotein Omega 3, Myprotein Maltodextrin. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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