Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2016
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82,8 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2668 kcal
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Fett: 48,45g | Eiw: 178,43g | Kohlh: 359,03g.
Frühstück: Alpro Coco Original, Banana, Koko Dairy Free Milk. Mittagessen: Morrisons Casserole Vegetable Selection, BFree Wheat & Gluten Free Multigrain Wraps, Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Kale, Morrisons Vegetable Stir Fry, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos. Abendessen: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Blueberries, Yeo Valley 0% Fat Vanilla Yogurt. mehr...
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3424 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 27 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Bodybuilding - 48 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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